まだまだ続きます

今日の公式戦(草野球の)、
相手が恐れをなして不戦勝。

午前中にすることがなくなったので、
初めて「朝ビリー」をやった。


何でも朝に運動をすると一日代謝がよくなるそうで、
前々からやってみようと思いながらも出来なかった。
早起きがなんせ、苦手ですからねぇ。

クーラーも扇風機もつけず、
例のサウナスーツ(下は捨てた)を着込み、
一人黙々とやりました。

終了間際に、異様にしんどくなってきた。
今週は色々あってジムに1回しか行けず、
このブートキャンプも二日振りやったから
体が悲鳴をあげてるんやなぁと思ってた。

なんとかやり終えて、
下に着ていたＴシャツを見てみたら
ピッタリと体にまとわりついていた。
これでは皮膚呼吸ができんわ。

今度からは発汗作用のあるシャツを着ることにしよう。


風呂に入って体重計に乗ったところ、
ビリーを始めて最も体重が軽くなってる。
ついでに体脂肪も同じく減ってました。

今週の不摂生の割りに減ってるってことは
この「朝ビリー」って凄い効果があるのかも。


毎週のレポートは正直書くことが無くなって来たｗ
なので、普段の日記にこうやって書くことにします。
決してフェードアウトしようってことじゃないよ。