今日もノートに深掘りタイム。
自分の思考を整理しながら
深掘りしていって気付いたこと。
基本的に、いい意味で人に期待しない。
ということは日頃から根底にあって
これは、ある意味自分を守るために身につけたところもあるけど
今となっては、パートナーや友人に対して
言わなくてもわかってくれるだろう。などという期待がなくなり
怒りや寂しさが減ったように思います。
そんな自分ですが
無意識に
自分に対して。と
親に対して。の期待は
なかなか手放せてなかったようです。
そして、さらに今日気付いたのは
期待に応えようとする自分がいる。
ということ。
これに気付いた時
自分を縛り付けてるいたのはこれか❗️という
不思議な感覚になりました。
というのも
期待に応える自分とは
期待に応えられる自分。という
自分に期待している状態。
さらには、
応えられない。
できない。
自分を隠すために必死で
できる風を装って、結局ボロがでる
そんなボロが出た自分が嫌になったり
ボロが出そうなことから逃げたり。
どっちにしても
現実から目を逸らしてる。
そうです。
生きづらくしているのは自分の当たり前になってた価値観だったんです。
今まで必死に掴んできた自分の思い込みを
すぐに。カンタンに。手放すことは
できないかもしれないけど
気付いたら、またこの感覚に戻ることはできる。
焦ったり、不安になった時
また辿ればいい。
何度も。何度でも。