皆さんこんばんは♪
術後、在宅編をスタートさせましたが、大変な事に気づきました、、、
それは、、、
それほど投稿するに値するネタが無い‼️
ですから、小さい事ばかりになるかと思いますがお付き合いください、、、
入院時とは違い自宅なので、朝早くから起きて動いていても大丈夫な所は、、、
良い点ですね 😃
今朝は、5時前に目が覚めてしまいました
外は、未だ暗くて静かでしたね、、、
住んでいる場所も、地方のやや田舎にあたりますから、この時間は車🚗通りもそれほど無く静かです
早く目が覚めたのにも理由があって
それは、、、
ベッド🛌のマットが何と無くあっていない🤔
そのような気がします
寝返りなどは、自身でも全然出来るのですが、あまり長時間横になっていると、何故か腰が辛くなって来ます
寝入っている時、数時間は平気なのですが、睡眠が浅い時と身体が辛く感じる時が重なると、2〜2.５時間で目が覚めてしまい、目が覚めた時は決まって腰の辛さを覚えます
手術前はもう少しマシだった様に思うのですが
慣れ親しんだベッド🛌ですが、マットが合わ無いのかな、、、
なんて思ったりして、、、
今の在宅療養でも、入院時のタイムスケジュールに寄せて生活する事に心掛けています
朝食🥞は6時半位にすませ、服薬をします
飲み忘れを防ぐために、ダイニングテーブルの目の付く場所に薬💊置き場を設けました
退院してからの、薬💊は朝、晩の食後で、それとは別に頓服薬があります
痛み的には、寝起き時はそれ程強い痛みは有りません、、、
それでも、違和感はありますね、、、
陽が昇ると良い天気でした
が、風は強く、そして冷たく、、、
でも、その冷たく、強い風が気持ち良くも思います、、、
それまでが、ずっと病院🏥の建物のなかで過ごしていましたから、、、
自宅🏠の中を動き回るのにも、コルセットと、万一に備え、杖を持ち歩きます、、、
退院前の担当医の説明
リハビリについて
正直、どの程度歩いて良いのか、よく分かっていません
当時の説明では
ベッド🛌上安静、、、
と、言われていました
それを守りながらの自宅療養、、、
少しづつ、リハビリ量を増やして行きたいです
退院して、やはり筋肉量の低下が気になっていますので、今後の生活も考えその対応も行って行かなければと思っています
今日は、ここまで、、、
最後まで読んでいただき
ありがとうございます😭
皆さん、体調には気をつけて、、、