「7時間以上睡眠睡眠を取らないと健康を害する」
などいろいろな話や
研究データが溢れていて
盲目にそれを信じて
いませんか
研究データとか論文って
もっともらしくって
確かに説得力があり、
盲目に信じてしまいがち。
ただ、その論文のための研究は
どこかがスポンサーになって
作られるものがほとんどなのを
忘れてはいけません
中には製薬会社さんなどの
都合の良いような見え方をする論文や、
それをマスコミが切り取って
事実と間違った認知が
常識として広がることも
たくさん起こっていると思います。
睡眠に関しては
特にそうなりがちのではないかと
僕は思っています
長時間睡眠を
肯定する論文の中には、
研究のスポンサーが
長時間睡眠を推奨することで
儲かる製薬会社であることが
ほとんどです
「短眠でも大丈夫」
と広めたくない人たちによって
「長く眠らなきゃ」
と広めるために作られている
論文って、、、
フェアじゃないですよね。
短眠の人は寿命が短いなどの
研究データの中には、
病院の患者さんのデータを元に
とっているものもあり、
メディアなどではその部分に触れずに
「短眠の人は寿命が短い」
などの取り上げ方をしてる
ものもあります。
（そのデータの取り方じゃそうなるじゃんw）
このような形で、
短眠ってダメなんだという
根拠もない認識が
広がっているものと思います
次回記事では、
そうはいっても眠気来るんじゃないの？
といった不安を解消する方法を教えます
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
〜お知らせ〜
【二度寝生活から卒業して、早起きチャレンジしませんか？】
「早起きTIPS」を手に入れて
明日から早起き生活を楽しみましょう✨
朝を有効活用👍
https://rashisa-lab.net/hayaoki3days
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
