１、2ヶ月目に
しっかりと学んで
落とし込んできていれば
3時間睡眠でも
なんら問題ない環境は
整っていると思います。
あとは、
モチベーションを
キープしつつ、
できた時間を
アクティブにすごしましょう
主体的に動くと
アドレナリンが出て、
アデノシンに勝って
短眠に有利です
3時間睡眠という
短眠を実現して、
自分の人生は
大きく変わりました
健康と睡眠に
悩まなくなりました
朝起きて、
優先度が低いけれど
重要なことに1時間取り組み。
運動をしてシャワーを浴びる。
それが終わっても
まだ6時にもなっていません
この時点で
1日の満足度は
めちゃくちゃ高いです
ご飯をゆっくり食べ、
趣味に費やす時間も
毎日確保できている。
心のゆとりが半端ありません。
それもそのはず、
日に4時間、年間に1000時間以上確保
できているからです。
次回は
短眠に出会って
どう変わったのか
をご紹介します。
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