それは、もうこうなることは気づいていました。
気づいていましたけどね。
こんだけの体重になるには、それなりの理由って
あるんですよ。
病気です。大食漢なんて言いますけど、
バカ食いしてしまう病気だと思っていて、
そういう思いで、一気にやらないと
って気持ちでやっていました。
栄養士の方からは、「１食の置き換えダイエットですから」
と言われたことを、無視してやっているわけです。
保障はありませんけど、まぁ、自分との挑戦と位置付けて
やっているわけですが、とうとう、頭痛という体調不良でました。
以前もありますよ。これくらいやるといずれ出ると思いましたが・・・
チョー痛い。
体重：１２４．４ｋｇ（－０．８ｋｇ 計：７．３ｋｇ）
朝：こんにゃくゼリー×２（８２Kcal）
昼：プロテインダイエット ココア味 （１７７Kcal）
夕：頭痛～体調不良のため～ ×
間食：飴 ３個 （５Kcal×３＝１５Kcal)
中年オヤジがダイエットに挑戦して５日目。
食べたいものが浮かんできます。
すき家の牛丼
→最近キャベツ乗っけてソースかける
コマーシャルやりすぎじゃない？
エバラ焼肉のたれ
→あの「で～かい」焼肉。観月さん
それくらいにしてください。
でも、３日坊主ではない「今」にも浮かれている私
今日６０００歩も歩いちゃいました。１時間１０分くらい。
炎天下の中、むちゃくちゃ暑かったよ！！
体重：１２６．０ｋｇ（－１．０ｋｇ 計：－６．７ｋｇ）
朝：スポーツドリンク（９０Kcal）
昼：マイクロダイエット 抹茶味 （１７４Kcal）
夕：サイゼリア外食 ホウレンソウのソテー（１１７Kcal）
キャベツのアンチョビソテー（７４Kcal）
水：１ℓ＋スポドリ０．５ℓ
早速、３日目・４日目
３日目
朝：マイクロダイエット ココア味 １７４Ｋｃａｌ
昼：スシローで外食 合計 ４３７Ｋｃａｌ
夕：こんにゃく畑 ３９Ｋｃａｌ
水：１ℓ＋ウーロン茶１ℓ
この日は、外食で、いつもの１／３くらいしか食べていないのですが
やっぱりいっちゃうね。外食ですから。
４日目
朝：プロテインダイエット キャラメルマキアート味 １６９Ｋｃａｌ
昼：マイクロダイエット ミルクティ味 １７４Ｋｃａｌ
夕：こんにゃく畑 ３４Ｋｃａｌ＋３５Ｋｃａｌ＝ ６９Ｋｃａｌ
間食：こんにゃくゼリー「０」Ｋｃａｌ×１個
水：１ℓ＋麦茶 ０．５ℓ
３日目体重
１２７．８ｋｇ（－１．０ｋｇ 計－３．９ｋｇ）
４日目体重
１２７．０ｋｇ（－０．８ｋｇ 計－４，７ｋｇ）
下がってきていますね。どうやら１０ｋｇぐらい減ると
踊り場が来るらしいですよ。
そこまでは順調に挑戦し続けようと思っています。
そこでココロが折れないように。
体調不良は今のところなし。
