こんばんは。
飛距離と言えばの柴田です！
今日は、瞬発力と腹筋の
お話をしたいと想います！
瞬発力とは、
瞬間的に発揮できる筋肉の力の事です。
瞬発力はゴルフのスイングにおいては
とても重要な役割があります！
トップの位置からインパクトまで
一気にパワーを爆発させれなければ
ヘッドスピードも速くならないですし、
ボールに最大のパワーを
伝えることができません！
瞬発力を鍛えるトレーニングは
ジャンプ系のトレーニングが
短距離ダッシュなど
0から100まで一気に力を出す
トレーニング方法があります！
ダッシュは、自分達１人でも
できるトレーニングですが、
ジャンプ系は、やり方など間違えると
膝など痛める恐れがあるので
十分に注意してくださいね！
次は腹筋のトレーニングです。
腹筋の種類は沢山あります！
僕のトルクボディパワートレーニングでは、
捻る腹筋をメインでおこないます！
捻る腹筋もただやるのではなく
スピードを上げながらやる事で
身体の捻るスピードもつけていきます。
全てのトレーニングが
ゴルフスイングに連動しています。
トルクボディパワートレーニングを
継続する事で、ゴルフスイングが
パワーロスを無くすスイングになり
自然に綺麗なスイングが
身につくトレーニングになっています。
秋のゴルフシーズンまでに
間に合うように今からスタートしませんか？
トルクボディパワートレーニング！
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