はじめまして。アラフォーのサラリーマンです。
過重労働と対人ストレス（パワハラ）がきっかけで、
メンタル不調（適応障害）となり、９か月間の休職を経て、
復職した経験があります。
この記事では、
自分がどのような経緯でメンタル不調になり、
どんな不安や悩みを抱え、行動し、
どのような経過を辿ったのか、
どのようにうつから抜け出すきっかけを掴み、
どのように再発防止に取り組み、
復職にこぎつけたのか
について、簡単ですが、ご紹介します。↓↓↓
今後、メンタル不調（適応障害、うつ）を克服するために
試行錯誤した成功・失敗体験や
リワーク（復職支援）で学んだことを
シェアしていきたいと思います。
不運にも同じような境遇に陥ってしまい、
不安や悩みを抱えている方の気持ちを
少しでも軽くすることができたら幸いです。
どうぞよろしくおねがいします。