～ SNS ～
僕がメンタル不調になって、
すごくエネルギーを吸い取られることに気づいたもの。
それが SNS でした。
健康な時は楽しみの一つでもあったものが、
病んだ途端、恐怖でしかありませんでした。
スマホに届く通知すらみるのも怖くなり、
すぐにアプリごと削除したことを覚えています。
友人や学生時代の同級生、知り合いの
リア充（表現古い？！）な生活や
仕事での成功や人生を謳歌している映像が
今の自分が置かれている状況と比較してしまい、
とにかく辛くて仕方ないのです。
（これも症状の一つなんでしょうね）
そして、それを契機にマイナス思考の渦に…
会社の安全衛生スタッフさんから
状況確認の電話やメールがくるだけで、
恐怖で激しい動悸に襲われ、
数時間おさまらなかったり、
（スタッフさんは何も悪くないのに…）
電話にでても声が震え、話すこともままならず、
状況報告のメールを書くのにも、数時間かかり、
時には翌日に持ち越すことも…
そんな状態なので、SNSに投稿するなんてことも
当然、できませんでした。
普段何気なくやっているSNSも、
エネルギーがないとできないんだなって
その時、気付きました。
健康な人でもそれだけエネルギー消費
しているってことだと思います。
病んでいる人は特に。
自分みたいに負のスパイラルに陥らないように
くれぐれも気を付けてください。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。