【３８６回目】パワーハウス（火）

本日のメニュー（60分）体重74.45kｇ、体脂肪率18.5％

ベンチプレス

30ｋｇ×10回、40ｋｇ×5回、50ｋｇ×3回、70ｋｇ×7回、6回、5回

1ｈトレーニング

伸びなし・・・

モチベーション上がらない。。。