【３８１回目】パワーハウス（土）

本日のメニュー（60分）体重75.60kｇ、体脂肪率20.2％

スクワット

20ｋｇ×10回

ベンチプレス

30ｋｇ×10回、40ｋｇ×5回、50ｋｇ×3回、60ｋｇ×2回、70ｋｇ×8回

本日は時間がなく60分のみ

なんとか8発クリアでした。