ダイエット再スタート
昨年途中であきらめたダイエットを再スタートしました。
理由は、昨年行った胆嚢摘出手術（昨年7月）以降、どんどん
体重が増えてMAXで+8kgになってしまいました。
年齢的に特に見た目などは気にしない（あまりよくないですが）のですが
12月に行った血液検査で肝臓の値がよくなくてお医者さんから
「たぶん脂肪肝だね。」と言われたのがきっかけです。
今は始めて3週間目ぐらいですが約4kg減量しました。
目標はあと13kg減です。
ダイエットの方法としてはいまのところは、
・カロリー管理
・週3～4回の16時間断食
といった感じです。
最初はつらかったですがいまは体が少し軽く動きがスムーズになってきた
気がします。
一応ざっくりと一日のカロリーを1800kcalまでとして継続をしていこうと
思います。
