朝は眠い🥱
眠たい💤
スッキリ方法？
ドア🚪扉を開けると良い？ 悪い？
日本の家は 密閉度が高いので
二酸化炭素濃度が高まるので
睡眠😴質が悪くなり
スッキリ起きれん❣️
やっぱねー
寝室の健康的な 二酸化炭素濃度は
1000ppm以下
ドアを閉めて 測定値
20分で 1000以上に
2時間半⏰ 2000以上
6時間後 3000オーバー
ドアを開けると寒い🥶
恥ずかしい🫣 抵抗がある！
部屋の換気をすること大事
濃度が高いけど 見えない
寝不足はないかも❓
スッキリ起きれん？ 人は？
アラーム⏰のかけ方
アラームのかけ方
好きな❤️曲ばかりで
スッキリ起きた
良い睡眠
不快でない曲ばかり流す
西野カナさん
西野カナさん大好き💕