今日はよく行く自宅からほど近い出張でした。
業務終了時間を調整できるのがありがたいです。
お昼は近くのガストにて
クーポンでおトクにドリンクバーでランチを頂きました。
夕方少しトラブってしまい出発が遅れ、早めに着いて筋トレの計画が、丁度良い時間に到着してレッスンへ
ゴールドジム銀座中央
レギュラー
代行:黒部美砂子IR
参加メンバーは20超えくらいだったと思います。
いつもどおりの、クルクルコリオ4B
レギュラーレッスンの2週仕上げの1週目を少し丁寧に優しくした感じでしょうか、
クルクル気持ちよく回れたのですが
今日は、自分の体に振り回される事が多々あり
動きが汚かったように思います
通しはCHでノーマル繰り返し
空調効いてましたが（笑）爆汗で終了
やっぱり楽しいクロベーエアロでした。
続いて
オリジナルステップ
こちらは20弱くらいだったでしょうか
クロベーさんのオリステ撃沈経験しかありませんが、代行という事でだいぶ落としてくれたんではないでしょうか
計3B
ベースは一通り理解できて嬉しい
OPターンも、そもそも体が動きません的なものは省略形、省エネモードで対応
無理して動かなければ、理解できるものなんだなぁと改めて感じ、嬉し楽しくなりました。
今日は来て良かった！
そして楽しかった
