ゴール数百メートルで雨足が強くなったので急いで帰ったら、雨、やみましたね、今のところ。今日はちょっと寒かったです。
駄々をこねる左ふくらはぎをなだめるために、幾つか考えてみました。
■もっと背筋を伸ばして骨盤をより立てる
■胸を張って上体の前傾を意識する
■歩幅を小さくしてみる（カッコよく言うとピッチ走法……）
ん？ 上の２つって、普通にランをされる皆様がやっておられることですな……うううん、それは今さら認識するとは。。わたくしは今まで何をやっていたんだか。。どうも腰が落ちて、肩も落ち気味のような気がします、いつものわたくし。
で、いつもの10.7kmコースは幾らか起伏がありますので、特に痛みを感じる登りで痛みを減らす方法も、走りながら練っていました。もう少しあれこれ試したいですな。。
というわけで、自己ベスト更新を目指していた青梅は実験ランということで、目標タイムは3時間20分にしました。いや、めでたい！
ところで、体重が減らんのは何でなんですかね？……