• 頭寒足熱☆冷え取りライフの新しい仲間「リャマ」の靴下さん♪

• ２０１３年のスタート☆第一回目食アドバイス＠東急本店、無事完了致しました♪

• 血巡りアップ＆潤いキープ☆冬でもご機嫌ボディを作る♪納豆オムレツ

• スパイスたっぷり薬膳カレー＠エチオピアでかぜ知らずボディに♪

• 「美と健康コラム」＠東急本店ＨＰ。２０１３年１月号テーマは「腎を元気にする黒色食材」☆

• 混ぜるだけでできる簡単＆美味しいスイーツ♪　冷え知らずのポカポカボディを作る☆黒豆きなこボール

• 上演すぐから涙止まらない、感動大作「レ・ミゼラブル」

• 明治神宮へ初詣へ！！

• まさとみ父のお誕生日会で人形町今半本店へ♪

• ☆☆☆　Ａ　ＨＡＰＰＹ　ＮＥＷ　ＹＥＡＲ　☆☆☆

• 美コラム連載中の白夜書房「ダンスファン」２０１３年２月号☆絶賛発売中です！

• 築地にお正月準備の買い出しへ行ってきました！

• 忙しい年末年始にピッタリ♪簡単＆美味しい美肌＆かぜ予防のグリルチキン☆

• ２０１２年度「食アドバイス」＠東急本店無事完了＆クリスマス編、大盛況でした♪

• 明日２２日（土）は、２０１２年を締めくくる食アドバイス＠東急本店は、ぎんざ泥武士とのコラボ☆

• 人間ドッグで『すこぶる健康』の太鼓判頂きました！

• 冬晴れの時は冷え＆乾燥対策抜群の「ぶり」でご機嫌ボディを作る♪　

• １２月２２日（土）食アドバイス＠東急本店は、ぎんざ泥武士とのコラボイベント開催します♪

• イライラ＆慢性疲労解消効果抜群！　フライパンでチャチャッと調理☆冬が旬「牡蠣」のグラタン♪♪

• 冬本番。冷え取りライフ本格始動です！！

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