• 秋の乾燥対策は旬の「梨」でカラダの中から潤いアップ！！

• ２０１３年９月第二週目食アドバイス「蒸しれんこんの白ごまソース」無事完了しました！

• 富士のすそ野は秋到来♪

• 酷暑疲れのカラカラボディは冬瓜スープで潤いアップ！

• ２０１３年８月第四週目食アドバイス「ねぎ鯖」、無事完了しました♪

• スッキリボディを作る話題の「サバ缶」を使ったアレンジレシピ♪

• ２０１３年８月１７日（土）、鹿児島テレビ「ナマ・イキＶＯＩＣＥ」に出演します♪

• まさとみ考案「桃のミルク氷」＠銀座立田野東急本店、好評発売中です♪

• ２０１３年８月１１日（日）、まさとみようこトークショーＩＮ千葉、無事完了しました！

• ２０１３年８月第二週目食アドバイス「きゅうりとみょうがのスッキリ漬け」＠東急本店、無事完了です♪

• ＬＩＯＮウェルネスダイレクトブック２０１３年夏号「夏から始まるアンチエイジング」掲載です♪

• ２０１３年７月第四週目食アドバイス「ガスパチョ風トマトサラダ」、無事完了致しました！

• 酷暑を乗り切る夏野菜たっぷり「ガスパチョ風タコサラダ」

• まさとみ考案「あんずのスカッシュ」＆「あんずのミルク氷」＠銀座立田野東急本店、明日２５日発売です

• ２０１３年７月第二週目食アドバイス「甘酒」、無事完了致しました！！

• 明日の食アドバイスは今年の酷暑疲労対策「甘酒」アレンジレシピを紹介します♪

• 滝のように流れる汗は「梅マヨきゅうり」でストップ！

• ２０１３年７月号「美と健康コラム」＠東急本店ＨＰ、更新しました！

• 猛暑の体調不良リセット☆気巡りアップ「セロリの塩昆布炒め」＆夏風邪予防のポカポカご飯

• 梅雨ストレスに負けないカラダを作る☆減塩塩麹、作りました！

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