膝の具合

昨日傷めた膝の具合を看るために30分ほど走ってきました10km、200kcal←おにぎり一個分(笑)、72kg。

少し違和感は残ってるけど大丈夫そう。でも無理は禁物なので早々に引き揚げました。

今日は筋トレ重視で行きますかね。