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【気圧と神経の関係性】
私たちの体は、
冬の季節は自律神経のうち交感神経
(ストレス・活動の神経)が緊張して寒さと戦います
冬の日本列島では、シベリアの高気圧により気圧は、
１０５０ヘクトパスカルほどあります。
春の温暖な気候では、
１０１０ヘクトパスカルくらいまで低下します。
これくらい気圧が低下すると、空気が薄くなるので、
私たちは薄い空気を吸うために、
すごくゆったりとした体調になります。
だから、春になると眠気が強くなったり、
動作がゆったりするわけです。
しかし、これが行き過ぎると何だか元気が出ない
という体調になっていきます。
なぜなら、自律神経のうちの
副交感神経(リラックス・休息の神経)が
働くようになるからです。
5月のゴールデンウィークが終わると、
学校や会社に行く気分が何だかなくなる、
というのもこのためです。
こういうとき、自分のなまけぐせで元気が出ないのではなく、
みんなが同じ気持ちになる環境なのだと考えると、
もっと冷静に自分の体調を見つめることができるでしょう。
【夏や秋の気圧は？】
夏は暑いので空気が軽くなり、
上昇気流が出るために低気圧がとても強くなります。
海のほうには相対的に高気圧ができますが、
夏自体は低気圧傾向です。
副交感神経優位で、くつろぐ体調です。
だから、夏休みはゆっくり休むのが、本来あるべき姿です。
秋になると、今度は冬に向かって高気圧に変わっていきます
体調は副交感神経優位から交感神経優位に変わります。
そのときは、やる気が出るというメリットがあるのですが、
逆に心臓や血管に負担がかかります
そういう持病持ちの人には危険な季節といえます。
そして冬の日本は全体的に高気圧となり、
元気が出やすくなります。
【四季のリズムを意識してみよう】
このように、一年の季節の移り変わりと
自律神経の関係を理解すると自分の体のことが
よくわかってきます。
誰でも漠然と
「天気と気分はつながっている」と思っているでしょう。
気圧、酸素の濃さ・薄さ、
それと連動する自律神経のことを考えると、
体や心の好調・不調の謎が解けます。
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