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※個人の見解であり、効果・効能を表したものではありません。
この製品は、病気の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません。
※原材料をご確認いただき、食物アレルギーをおもちの方はお召し上がりにならないでください。
※薬を服用中や通院中、妊娠・授乳中の方は、医師・薬剤師とご相談ください。
※体質・体調に合わない場合は、お召し上がりにならないでください。
※お子様の手の届かないところに保管してください。
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
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２０２３年の夏からインフルエンザが急に拡大したことで、
原材料費の高騰により製薬会社が薬剤の製造が減少したことで
２０２４年から現在も薬剤が不足するという状況にあります。
そのため日ごろから免疫力を上げることは、
風邪やインフルエンザの予防につながります。
インフルエンザ — 2025年冬に向けて知っておきたい最新ポイント
※個人の見解です。医療に関する最終判断は医師にご相談ください。
毎年やってくる「インフルエンザ」。症状が急に重く出ることがあり、高齢者や小児、持病のある人では重症化のリスクが高くなります。今年（2025年）も世界各地で季節性インフルエンザの動向が注視されています。
世界保健機関（WHO）は毎週サーベイランスデータをまとめ、世界的な流行状況とウイルスの型動向を公開しています。現在の流行の傾向や流行開始の時期は国や地域で差がありますが、早めの備えがやっぱり肝心です。
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1) いま押さえておきたい「要点」 — 最新エビデンスから
ワクチンは重症化予防に最も効果的な手段です。毎年のワクチンは、その年に流行が予想される株に合わせて製造されるため、流行前（目安：11月上旬までに接種を完了）が推奨されます。WHOが季節性インフルエンザの型と流行傾向を定期報告しているので、地域の公衆衛生情報をチェックしましょう。
抗ウイルス薬の活用が進んでいる：経口の新しいタイプの薬（例：バロキサビル＝baloxavir）はウイルス量の低下が早いと報告されており、早期投与で症状の期間短縮や家庭内伝播の減少が期待されています。ただし薬剤耐性の監視も続いています。
耐性・監視は重要：日本でも国の研究機関が抗ウイルス薬耐性ウイルスの監視を行っており、耐性変異の出現は治療選択に影響します。医療機関は最新の耐性情報を踏まえて治療を行います。
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2) ワクチンについて（ざっくり）
目的：感染を100%防ぐものではないが、重症化・入院・死亡を大幅に減らす効果が期待されます。
接種タイミング：流行前（日本では11月頃までに接種を推奨されることが多い）。地域の保健所・かかりつけ医の案内に従ってください。
安全性：ワクチン製造で用いられる添加物（例：チメロサール）についてはWHOが安全だと評価しており、一般的な接種リスクは非常に低いとされています。
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3) 抗ウイルス薬（治療薬）についての最新点
主な薬：オセルタミビル（タミフル）、**バロキサビル（商品名が国ごとに異なる）**など。早期（発症48時間以内を目安）に投与すると効果が高いとされます。早めに受診して適切な薬を処方してもらうのが吉。
バロキサビルの利点：ウイルス量の低下が速いというデータや、家庭内感染が減ったという報告があり、1回投与で済む点も利点とされています。だが、耐性変異（PA I38など）が報告されており、監視が必要です。
医師と相談：重症化リスクのある人（高齢者、妊婦、慢性疾患がある人）は、抗ウイルス薬の適応や入院判断を含めて医師に相談しましょう。
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4) 日常でできる予防アクション（すぐできる）
ワクチン接種（可能なら毎年）
手洗い・うがい・換気：ウイルスは飛沫だけでなく、乾燥空間での付着・拡散のリスクが高まるため、こまめな換気が有効。
マスクの着用：特に症状があるときや高リスク者の近くにいるときは有効。
人混みや密閉空間は注意：流行期は特に注意を。
体調管理（睡眠・栄養・腸内環境のケア）：免疫を落とさない生活習慣が基礎防御になります。
（※これらは感染リスクを減らす一般的な対策で、100%防げるわけではありません。）
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5) かかったときのセルフケア（一般向け）
水分をしっかりとる、安静にする、解熱鎮痛薬は症状緩和に使える（薬の併用や既往歴がある場合は医師に確認）。
症状が重い（息苦しさ・持続する高熱・意識障害・脱水・血痰など）や、基礎疾患を持つ人は早めに受診。抗ウイルス薬は早く使うほど効果が出やすいため、受診を迷わずに。
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6) 「新型」や「動物由来」の報告があったら？
2024〜2025年には動物由来（鳥類など）由来のウイルスが人で検出される事例が散発的に報告されており、公衆衛生当局は注視しています。こうした事例は多くの場合、人から人への持続的な感染は確認されていない（ただし例外もあるため情報は逐次更新）。発生時は厚労省・NIID・WHO・CDCの勧告に従ってください。
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7) 参考（主要ソース・信頼できる読み物）
WHO — Current influenza update（週間サーベイランス）。
厚生労働省／NIID（日本のインフルエンザ監視・抗ウイルス薬耐性情報）。
CDC — Influenza antiviral guidance & resistance info。
PubMed系の最近のレビュー：バロキサビル vs オセルタミビル等の比較研究（臨床試験・メタ解析）。
【そもそもインフルエンザって？】
インフルエンザウイルスで感染する風邪のことです。
ほかにも空気中には、アデノウイルスやEBウイルスなど
いろいろなウイルスがウヨウヨしています。
インフルエンザには、A型、B型、C型があり、主にA型とB型が人間に感染します。
インフルエンザの主な症状には
・高熱、突然38度以上の高熱が出ることが多い
・悪寒や倦怠感、強い悪寒や全身の倦怠感が特徴です
・呼吸器症状、咳や痰がからむことがあり、重症の場合は呼吸困難におちいることもあります
・関節痛や筋肉痛、全身の関節や筋肉に痛みを感じることが多いです
・消化器症状、下痢や腹痛、食欲不振がみられることも。
【風邪との違い】
インフルエンザとは異なり、症状が急速に現れ、重症化することが多いです。
風邪は通常、症状が徐々に現れ、軽度の発熱や鼻水、のどの痛みが主な症状です。
インフルエンザはとくに小児や高齢者、免疫力が低下している人は、肺炎やインフルエンザ脳症などの重症化リスクが高くなります。
【なぜ冬に流行るのか】
なぜ、冬に流行するかというと、寒くて免疫力が下がるため、
ウイルスに感染しやすくなるからです。
もう一つは、乾燥しやすい冬の季節性です。
そのため、ウイルスがホコリと一緒に
舞い上がりやすくなることも一因です。
日本では、インフルエンザの流行は主に秋の終わりから春にかけて見られます。
具体的には、11月後半から翌年の4月にかけて患者数が増加します。
一般的に、まずA型が流行り、温かくなる3月ころB型が流行します。
そのため、流行時期に合わせて予防接種を受けることが推奨されます。
流行が始まる前の11月上旬までに済ませると効果的です。
もともとインフルエンザは、渡り鳥が運んできて、
家畜の豚に感染して人に広まるルートがずっと固定していました。
今のインフルエンザ対策は水際対策で入ってこないようにしていますが、私たち自身が感染しても跳ね返す力があることも大切です。
【免疫力が下がる原因は？】
免疫力はいろいろなウイルスに感染して、
抵抗力をつけて成長していきます。
免疫力がどういうときに下がるかというと、
肉体的なストレスや精神的な悩みを抱えているときです。
その結果、交感神経が緊張状態になり、
免疫力を司っているリンパ球が減ってしまうのです。
忙しさや悩みばかりを抱えて苦悩している状況から
脱却することが大切になります。
また、リンパ球がいちばん多い場所は、「腸」のまわりです。
だから、ストレスでいつも便秘をしていたり、
お腹を壊しやすく下痢をするような人は免疫力がだいぶ低いのです。
【免疫力を高めよう！】
食物繊維が豊富な食べ物、たとえば、キノコ、海藻類などをしっかり摂る。
それにより、腸内細菌を増やし、腐敗臭のしない便をしっかり出すことです。
腸内細菌が増えて酸性になると、腐敗が起こらなくなります。
便秘がちな人や肉が大好きな人の便は、量も少なくなります。
便秘がちになって、腐敗臭のする便が出ます。
「あの人のトイレのあとには入りたくない」という状況は、
腐敗した便の状態ということです。
つまり、理想の便は、
・臭くないこと
・量が多いことです。
また、おならをしても悪臭がたちこめているのも
腸が汚れていて免疫力が低い証拠です。
この状態では危険なウイルスと戦えません。
野菜には食物繊維も豊富です。
こういうものをよく食べていると、食物繊維をエサにして
腸内細菌が増え、腐敗が起こりません。
インフルエンザは変異を繰り返して、違った形で流行る可能性はあります。
しかし、免疫力を高めておけば、インフルエンザが
流行していても跳ね返すことができるのです。
風邪を排除するには、睡眠、休養、栄養の摂取が重要です。
予防に効果があるのがビタミンAとC。細菌に対する抵抗力をパワーアップし、喉や鼻の粘膜をガードします。
とくに引きはじめに活躍するのが、ウイルスの活動を抑制するビタミンC。
ダウン寸前の場合には、ビタミンCだけではなくビタミンB群、とくに疲れたときに必要なビタミンB1を併用して、衰えた体力をカバーしていく必要があります。
【有効な成分の働き】
・ビタミンA、β-カロテン
粘膜を健康に保ち、細胞を活性化させ治癒を早めます。
・ビタミンB1.B2
ビタミンB1が不足すると疲れやすく、食欲もなくなります。ビタミンB2は免疫力を高めて細胞の活性化を促します。
・ビタミンC
ノーベル賞受賞のライナス・ポーリング博士によると、風邪にはビタミンCが最も重要とされています。
ビタミンCは身体の免疫力を高めて風邪などの感染症にかかりにくくしたり、ウイルスを撃退し、治癒を早めます。
風邪に最も必要なビタミンCは2〜3時間で排出されてしまうため、こまめに摂る必要があります。
・カテキン
風邪の予防には緑茶や番茶でうがいをすると良いと言われていますが、お茶に含まれるカテキンにはウイルスを消滅させる働きがあります。
カテキンには強い抗菌作用・抗毒作用があることは実験によって確かめられており、O157やボツリヌス菌などの菌に対して高い効果が認められています。
毎日緑茶を飲む人は死亡リスクが低いという研究も発表されています。(国立がん研究センターがん予防・検診センター2015年5月7日)
;カテキンの働き
抗酸化作用、ウイルスへの抵抗力を高める、血圧・血糖値の上昇を抑える、脂肪燃焼を高める
【オススメの商品】
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《ティグリーン》
緑茶約７杯分のポリフェノールにはカテキンが入っています
強い抗酸化作用があり、緑茶を一日２杯以上飲む人は認知障害の割合が低いことが報告されています
また、風邪にはビタミンCがもっとも重要とされています。
３０粒約一ヶ月分
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アメリカニュースキン公式サイト日本語訳引用より
GAC の強力な植物栄養素の中には、リポカロチンと呼ばれるユニークで生体利用性の高いカロテノイドが含まれており、強力な抗酸化保護を提供しながら健康な免疫機能をサポートします。*
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・SCS認定ファーマネックス バイオニックフォトスキャナーで
皮膚カロテノイドスコアを改善
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ニュースキン製品の臨床データや論文は、アメリカ政府系が管理するサイト PubMed.gov に掲載されています🔬
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