こんにちは、まーくんです😃
でもこれは飽きない！！
筋肉は最大のファッションです💪💪💪
今日は地元の七夕祭りです、減量中なのでもちろん行かず、ジムに行きます😭
減量食って、飽きますよね？同じの食べ続けるのは無理です💦
でもこれは飽きない！！
ローストビーフ‼️‼️‼️🤩
最高です♫
もも肉なので、脂質少なめ、たんぱく質豊富！こうやって切り分けて、150gごとにラップして冷凍してます🍖
鶏肉ばっかだと飽きるので、たまに牛肉食べてメリハリを持たせています🤔
あと最近よく食べてるのは、オクラ、納豆、めかぶ等のネバネバ系です✨食物繊維たっぷり、腸内環境を整えてくれます👍
さぁ、今日はローストビーフ食べて気合い入れて肩トレです💪頑張るぞ🔥
七夕なので…
「皆さんの筋肉が大きくなりますように💪💪」
笑笑笑笑
筋肉は最大のファッションです💪💪💪