32w2d ９回目妊婦健診

こんにちは

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先日、９回目の妊婦健診でした。

尿蛋白ー、尿糖ー、浮腫ー

血圧 106/66

体重 前回から➕0.2kg（妊娠前よりマイナス0.2kg）

赤ちゃんの体重は1853gでした

赤ちゃんの成長はちょうど良いそうですが、私自身の体重は赤ちゃん分ほどしか増えていませんでした。

先生のお話で、以前は体重管理に厳しくしていたそうですが、最近の傾向では、妊娠中の体重は10kgくらい増やしても大丈夫みたいです。

最近、胃が圧迫されるのか胸焼けすることもあり、少しずつしか食事を摂れていません元が食いしん坊なので、ちょっぴり辛いです大盛りごはんが食べたい…。

食べる量は少しずつでも良いので、食事の回数を増やすようアドバイスいただきました。

しっかり食べれるようにして、産後の体力が落ちないように体調整えたいです

マタニティヨガも、週１で通うようにしています。意識して身体を伸ばすと、とてもスッキリ深い呼吸をするとリラックスできるので、穏やかな気持ちになります。

出産予定日が過ぎた人も参加していました。

ヨガクラスで顔見知りの方が増えてきて、世間話なんかもするようになりました

最近、誰とも会話してない…という日もあったので笑  。少しの会話も嬉しく感じます〜

それでは皆さま、良い週末をお過ごしください。