加圧トレーニング始めました

おはようございます毎日寒いですね！朝、なかなかベッドから出れません。

ここ最近、移植に臆病になっていて、リセットするためのピルを飲むことができずにいますまた上手くいかなかったらどうしよう…という思いが頭から消えません。

でもでも移植に頭を悩ませてただ時間を過ごすより、身体に良いことしよう！と、ブロ友さんから教えていただいた加圧トレーニングを始めてみました

バンドを腕や足の付け根に装着し、圧をかけて簡単な動きをしていくのですが…圧のおかげか、腕が膨張してパンパンになり、ただ上げるだけでも重い感じです動きは、手のひらをグーパーしたり、筋トレみたいな動きだったり、スクワット等です。

スクワット、めちゃめちゃキツイです‼息もできないほどキツイ～

まだ２回目でしたが、初回は静かだったわたしもだんだん声が大きくなってきました(笑)人間、辛い時は大きな声を出すと耐えられる

加圧トレーニングの後は、先生がオイルマッサージしてくださるのですが、コリャ激痛

「胃腸と肝臓が弱ってますね…。」と、先生。

ここ最近、胃がキリキリするんです。亜鉛の副作用もあると思いますが、移植に対する不安からくるストレスが原因かもしょぼん…。身体の悪いところ、お見通しでした

続けていくと浮腫のない身体になり、脚から変わっていくそうですわたしの脚は常に浮腫んでいるので、浮腫なくなるまで頑張ります先生も面白優しくて、トレーニング頑張ると誉めてくださいますし、身体も気持ちもスッキリです。

そして、帰り道にわたしのパン屋センサーが働きました(ちなみに旦那さんは、初めての場所でもお手洗い🚻を探すのが得意なトイレセンサーがあります)。

駅近にコッペパン専門店発見メニューが豊富で迷う～(←ｵｲ　＼(--;))先生の足つぼマッサージで胃の調子が良くなったので、ちゃっかりたまごコッペと、カスタードクリームコッペをゲットです

コッペパンがとても大きくてふかふかで、幸せな美味しさでした

ここずっと、悩むのが癖になっていて心が縮こまっている感じです。でもたまに美味しいもの食べて、元気になりたいな～と思います