下半身強化
こんにちは。パラメヒコです。ＧＷということで、昨日は自宅でＢＢＱをしました。ただＢＢＱをするのも物足りない感じがしたので、朝からタケノコを掘りにレッツゴー急坂でも手を使い全身運動。そして、転ばないようにバランス・体幹の意識。転ばない様に下ばかり見ていると、折れている竹にぶつかるので、折れている竹にぶつからない様に、顔を上げて周りを確認しながらタケノコを探しました。考えてみると、たかがタケノコ掘りと言っても、なかなかサッカーと通づるものが・・・山登りで下半身強化ですね山に入りすぐに息子が「パパタケノコあった」 「採りたい」見てみると・・・地上から50cmくらい出ていました。食べられると思いますが、それだけ出ていると固いし、アクがあり私は好みません。 「うん 見つけたのはすごいけど、それもう竹になるぞ‼って言ってるよ」タケノコ掘りなのでそこから10～15cmは掘らないといけません「頭（5cmくらい）しか出ていないタケノコ探して」息子には難しくなかなか見つかりません。３０分くらいして、タケノコないと言い出したので、「すり足で歩いて、足でいろんな場所踏んてみたらいいよ」と言ってみました。足裏感覚のトレーニングになりますねそれからは、コツもつかんだ様子で２本見つけていました。２時間の山籠もりで計８本のタケノコが採れ、息子も楽しくトレーニングできたのではないでしょうか息子はトレーニングだと思っていないでしょうけど・・・ＧＷも終盤に差し掛かり、明日はＵ８の試合があります。私は仕事で行けませんが、ＧＷの締めくくりとして頑張ってほしいです。
