女性必見 ＼(◎o◎)／！
しらたきのﾁｬﾌﾟﾁｪ
ｶﾛﾘｰ:約140kcal
材料(1人分)
･しらたき(100g)
･豚ﾓﾓ肉薄切り(40g)
･人参(20g)
･ﾆﾗ(5本)
･椎茸(1ｹ)
･ごま油(小さじ1)
･A[･しょうゆ(小さじ1)･砂糖(小さじ1/2)･酒(小さじ2)･おろしにんにく(少々)]
作り方
1.しらたきはさっと湯通しして､食べやすい大きさに切り､ﾆﾗは3cmのｻﾞｸ切､にんじんはせん切り､椎茸は薄切り､豚肉は細切りにする｡
2.Aは混ぜ合わせる｡
3.鍋にごま油を熱し､にんじん､豚肉を炒める｡
4.水気を切ったしらたき･ﾆﾗ･椎茸を加え炒めAを回しかけ炒める｡
今夜の夕食の一品に o(^o^)o
ｶﾛﾘｰ:約140kcal
材料(1人分)
･しらたき(100g)
･豚ﾓﾓ肉薄切り(40g)
･人参(20g)
･ﾆﾗ(5本)
･椎茸(1ｹ)
･ごま油(小さじ1)
･A[･しょうゆ(小さじ1)･砂糖(小さじ1/2)･酒(小さじ2)･おろしにんにく(少々)]
作り方
1.しらたきはさっと湯通しして､食べやすい大きさに切り､ﾆﾗは3cmのｻﾞｸ切､にんじんはせん切り､椎茸は薄切り､豚肉は細切りにする｡
2.Aは混ぜ合わせる｡
3.鍋にごま油を熱し､にんじん､豚肉を炒める｡
4.水気を切ったしらたき･ﾆﾗ･椎茸を加え炒めAを回しかけ炒める｡
今夜の夕食の一品に o(^o^)o