では早速
↓
第3の習慣「運」「動」をする
開運習慣のお話
運動とは
「運」を「動かす」ためにするもの。
朝7時から9時の間は
「龍が巡る時間」とも言われ
（1日24時間を十二支に当てはめ2時間ごとに区切ると、7～9時が辰の時間帯）
この時間帯に運動することで
体内の気が全身にめぐる。
著者が自分で経験し
6つの習慣を導き出しています
どれもすぐに実践できる内容ですが、
運を動かす＝運動
ねぇ〜と、納得
運を動かすために運動をするという考え方が
私にはありませんが、
確かに運は元気な人が持っていそうだし、
「体を動かすことで運がついてくる」のも
やっぱりイキイキ活動している人の体は
気が巡っているし
周りの気もめぐっているし
運もつくのだろうなと
どこかで見ましたが
体がしんどいときは寝ることを優先。
心がしんどいときには体を動かすことを優先。
確か、そんな感じの内容で。
この考えに共感します
心がしんどいときは
運動して汗を流して気を動かす。
すると自然と心が軽くなり
お顔もきっといい笑顔になり
周りの人も同じように笑顔になり
運もやってくるの。かな🎵
昨日初めてお会いした方は83歳。
5年前に旦那さまを看取り（長く介護を経験）
今は一人で自由な時間を過ごしているそうです。
そのYさんの一日の流れを聞いてびっくり
朝5時に起床。
布団の中で体全身を撫でまわして、
お布団の上でするルーティン（軽い運動）をこなし
5時半すぎに朝ごはん。
そこからお墓参り。
その足で（お弁当を持参していて）
夕方までいろんなところにお出かけ🚶🚶
人に会うこともあれば
ラジオで聞いた素敵な場所に電車で行ったり🚃
16時ごろにお風呂にはいり
17時には夕食を済ませ、18:30には就寝。
えっ？？？？
18:30？？？
早ないっ？！
そしてこの方、
お肉が一切食べれない。
牛のロース、なんて口に入れようものなら
どの部分のお肉なのかを想像しちゃって
牛さんの気持ちになって食べれないそう。
子供のころからずーーっと
塩サバで育ったと言われていました
そして今まで病気にかかったことがない。
歯も26本現役。
頭しゃっきり。
終活中
コーヒーのお砂糖を混ぜるスプーンが1本しかなくて3人で回しながら使う（笑）
でも、どんぶり茶碗の蓋が2つある。。。。はは
とっても明るく元気で
とっても気が効いて、優しい。
お話していてパワーをもらえる、
そんな方でした
毎日、4時間以上は動いている。
運動しているというより、移動？している。
Ｙさんも「運がついている」のだろうなぁと
読んでいて思いました
また近々お会いする予定なので
この本、持って行ってみようかなぁ🎵
今日も助言いただき
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