昨日、年内最後のお灸女子会美容編を開催しました。
なかなか難しいことをしております。
かなり部屋を広く使っております🤗
今回は小腸経と膀胱経の走行を見える化。
陰と陽で経絡の走行が違うので
その後4穴にお灸。
外くるぶしの高さです‼️
足三里は必ず取れて欲しいツボ‼️
外関は肩こりや頭痛にも効きます☺️
偏歴は肩が凝ると歯茎が腫れてくるような人におすすめ。
さて、ビフォーアフター‼️
左がビフォー、右がアフターです。
お二人は
今回は「経絡ストレッチ」‼️
参加いただいた皆様、ありがとうございました😊
最初に経絡の流れを説明。
経絡の滞りで発生する
症状を記入してもらいましたヨ。
イメージしやすくなったかな？と思いますが
まだまだ改善の余地アリ‼️
意識しながらストレッチ。
思ってる以上に、、、痛い😭
その後4穴にお灸。
崑崙（こんろん）
足三里（あしさんり）
偏歴（へんれき）
外関（がいかん）
腰痛のある人はグリグリが見つかります。
肩こりにも反応あり‼️
そして
顔にある牽正（けんせい）は綿棒でグリグリ🤗
前屈は皆さん効果ありでした🤗
お二人は
後屈も腰の位置や
首の緊張が緩み目線が変わりました。
経絡ストレッチはかなりお手軽に
普段の生活に取り込めると思います🤗
手や足の指がスムーズに曲がったり伸ばすことから
是非始めてくださいね♫
次回は1月12日（火）10:30-12:00
「美尻」がテーマです‼️
ストレッチポールでリリースしてから
お尻に特化した筋トレをしていきます。
もちろんお灸もします☺️
お楽しみに〜ワクワク⤴︎