日々の積み重ねは10年先のあなたをつくる
新年
明けましておめでとうございます🎍🎍
今年もどうぞよろしくお願いいたします
皆さんどんな年末年始をお過ごしでしたか？
私は
のんびりした冬休みを過ごしました。
コタツのせいですネ
じっと座っていると腰やお尻が痛くなるので、これが続くといかんなぁと
体を動かしつつ、まったり
この冬休みは和歌山は暖かく、
自転車で初詣🎵
歩いて初詣🎵
私にしてはよく歩いたお正月でした
大きな休みが続くと自分の都合で動けないのでイライラすることが多いですが、
今年はいい感じ。
やっぱり体を動かすのは良いことだ
ところで今年の目標を考えてみました。
やっぱり目標あったほうがいいかな？と思い直して
取り入れたい小さな習慣は？
という問いが、本を読んでいて目に入ってきました
なんて控えめでワクワクする言葉
取り入れたい習慣はアレもコレもと続けられなさそうなのは思い浮かぶけれど、
『小さな習慣』と言われると、、
これは私の得意なことかも
歯を5分磨く🦷とか。
60秒腹筋に力入れる💪とか。
寝る前に自分の頭をマッサージするとか。
1人でニッコリ笑ってみるとか。
自分を小宇宙だと思ってみるとか。
↑
最後は本の影響受けすぎ
っということで、今年の目標は
『小さな習慣を継続する』でいきます💪
さっき書いてあったことは
いつも気づいた時にしていること。
他にもちょこちょこ実践していることはありますが、
それらが継続できるようにしていきたいと思います
継続する大切さを知ってる私だから
日々の積み重ねが私をつくるから🩷
↓↓↓
治小顔体操、お灸女子会、まさやんの筋トレ部
に関するお問い合わせは
下記の友だち追加にて
公式LINEアカウントにご登録ください
【お名前】を記入し
返信いただくと登録が完了します。
一対一でLINEのやりとりができます
第1月曜のみ、公式ラインで
現在
小顔体操募集中（オンライン）です‼️
✳️zoom開催
✳️平日のみ
✳️朝5時40分から55分
✳️3600円/1ヶ月
6000円/2ヶ月
7500円/3ヶ月
（1回体験無料、学生さんは無料）
早起きが苦手、でも受けてみたい
という方はお申し込みへ
↓
小顔体操募集中
メルマガの登録を🎵
毎週月曜日に更新しています
第1月曜 『治療院日程＆イベント』
第2月曜 『ツボの日』
第3月曜 『ツボ動画の日』見て欲しいナ
第4月曜 『おすすめの本』
第5月曜 『ひみつ💛』
QRコードを読み取ります。
名前やメールアドレスを打ち込み
2分ほどで登録完了👍
↓
