日々の積み重ねは10年先のあなたをつくる
わぁ、写真を見ているだけでも涎が
お鍋のふちからペリペリー🎵
やっと取れたー✌️
香ばしくって美味しかったです🩷
私は『胃腸を休める』という目的でチャレンジしました💪
7日間、自由に自分のタイミングチャレンジしますが、
私はできるだけ早い目の夕ご飯に。
お昼ご飯が食べれなくてズレてしまうと
16時ごろにお昼ご飯になるので、
目指す夕ご飯18:30の頃には
まだちょーっとお腹は空いておりません
お腹が空いていない時は無理して食べずに
玄米クリームの粉70gを半分の35gにしたり
工夫します🎵
いつもクリームを作る時に面白いなぁと思うのが、
最初の4分練る時
（玄米粉70g/水400cc）
しゃぶしゃぶ状態から段々と固くなるんです。
10分ほど蒸らして再び練っていくと、
段々と柔らかくなって
粉と水がちゃんと混ざり合って粘りが出てきます。
このグッと柔らかくなるタイミングが来ると、
キタキターーー‼️
とテンションが上がります
自分で作る玄米クリームも美味しいですが、
作ってもらった玄米クリームはもっと美味しい
いつもありがとうございます🩷
次回は5/25-5/31開催予定です🎵
参加すると、
ライングループに入っていただき
自分が食べた食事の写真を撮って添付するだけ
他の方がどんな風にチャレンジされているのかなぁ？と勉強になります
栄養価が高くて胃にも優しい🩷
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