こんばんは
やまわき りゅうたです。
扇風機の風に当たって書いています。涼しい
気温は２８度だそうです。
今晩で１月からオンラインで受講していた「マイブレス式呼吸法」の講座が全て終わりました。
全１６回のオンライン講座。
ZOOMでのオンライン講座でした。
僕は、１月頃に精神的に疲れていました。
人の意見や言葉に対して必要以上に左右されたり、自分の考えに自信が持てなくなっていました。
そして、集中力も散漫になって、いろんなことが噛み合わなくなっていました。
その当時に「今、気になっていること」というテーマで書いていたことは、現状の不満やできていない点ばかりに目が向いていました。
同じ質問をこの８月にすると前向きな悩みに変わっていました。〇〇のために〇〇をしたい。
呼吸法を繰り返す中に、少しづつ自分と向き合う時間を作って、少しづつ「できる！」「良し！」を重ねて、自分を認めて、癒して行くことができました。
先日、このマイブレス式呼吸法のプレ講座を開催させていただきました。
参加していただいた皆さんからは、「初めての経験だったけど良かった。」「自分の呼吸の浅さを再認識できた」
などの嬉しい感想を言っていただけました。
呼吸法はいくつかあります。即効性のあるわかりやすい呼吸法もあれば、時間をかけて少しづつ実践して実感できる呼吸法もあります。
ぜひ、一度呼吸法を体験してほしい。
人それぞれ求めるものがあると思います。
マイブレス式呼吸法では、呼吸法を通じて気づきや感じることが多くあります。
それは自分から気づくこと、人から気づかせてもらうこと、様々です。
最初に求めていた以上の何かを感じて、持って帰ってもらえると思います。
僕自身、そうだったので。
また開催しますね。
呼吸法お伝えさせてください
僕も一緒に呼吸法をとおして、これから出会う皆さんと豊かになってゆきたいと思っています。
ありがとうございました