こんばんは
今年に入って呼吸法を教えていただいてます。
この呼吸法、宿題があるんです（
ど〜ん）
・自分がなぜ呼吸法を始めたのか？
・教わった呼吸法で何を実践して、どんな効果があったか？
・その結果どんなことを感じたか？
・今後どうしてゆきたいか？
と言う内容を網羅した小論文を書くんです。
小論文！？苦手。
こんなときにマインドマップは便利です
楽しんで書くことができます
それぞれのポイントに対して自分が思うことやイメージしたことを、単語で繋いでいきます。
そうすると自分の気持ちの核心の部分が浮き彫りになってきます
全体を俯瞰しながら整理することができますし、
また単語で書き並べるので普通に書くより早いですよ。
ある程度、書き出して
そこから文章にすると、とてもスムーズです
マインドマップの活用法でした
真ん中のライオンは近くにあった
山脇レオさんです。
※右です。
ありがとうございました