宅トレ

今日は百華のトレーニングの日です❗️

最初はストレッチからスタート

腹筋、背筋などやってから

スクワットです

そしてしこも教えました😄

トレーニングの先生からパパにしこを教えてもらった方がいいと言われたみたいです😅

ちゃんとしたしこは難しいので百華は嫌そうでした😅

でも続ければできます❗️

トレーニングは裏切らない💪

最後は有酸素運動をして百華の宅トレは終了👍