百華のトレーニング百華のトレーニング昨日治療したので腹筋、背筋だけです妻も一緒にプランク45秒を2セット締めはラン&ウォーク走りながら何を見てるのかなぁと思ったらプロデュース101というのを見てるらしいですよくわかりませんが楽しそうです😅