調子の戻し方

少し疲れが溜まってる😓

汗をかきながら疲れを取らないと😄

じっとしているより動いて汗をかくほうが調子が戻る😅

いつもは40分やり通しますが　

今日は残り10分はレベル4に落としてウォーキング🚶　

ストーブをつけているので、汗は垂れ流し😅

562kcal3.75km

いつもより距離が短くなってしまった❗️

くやしい😞