二頭筋

アップはいつも通り腹筋からスタート

今日は腕

二頭筋を鍛える

ゆっくり

二頭筋にきかせながら最初は重たい重量

最後はさっきの重量より軽くして限界まで二頭筋を鍛える😄

二等筋の強化完了👍