バランス

出かける前に運動

バランスボードでバランス

インナーマッスルを鍛える他に

私は足首が硬いので怪我しないようにこれを使ってます😊

逆立ち

逆立ちしてお風呂で温かいお湯に浸かったら体調不良が少しマシになりました😅

原因はおそらく寝不足😅

ご心配頂きありがとうございます😅