バランス出かける前に運動バランスボードでバランスインナーマッスルを鍛える他に私は足首が硬いので怪我しないようにこれを使ってます😊逆立ち逆立ちしてお風呂で温かいお湯に浸かったら体調不良が少しマシになりました😅原因はおそらく寝不足😅ご心配頂きありがとうございます😅