朝食です。
妻の料理を楽しみにして下さる方がいることに本人も喜んでいました☺️
うちは家族皆褒められて伸びるタイプです😅
糖質オフメニューが並んでいます👍
サラダ、鯖塩焼き、味噌汁、目玉焼き、舞茸茶、アイスコーヒー
サラダはハム、クリームチーズ、鰹節のサラダ
このハムは市販の物ですが糖質オフらしいです☺️
味噌汁はエリンギとアスパラ入り
今朝は体重が１キロ減っていました。
昨日あまり動けなかったので食事だけで１キロ減は嬉しい❗️昼ご飯から夜ご飯の間がお腹が空いてふらっとしたけど、一日トータルでちゃんと食事は摂ったので自分に合っているかも👍
まず三日間は必ず続けた方が良いそうなので、今日も一日糖質オフで過ごします。