今日のメニュー今日のメニュー肩まわり二頭筋、三頭筋下半身🦵二頭筋三頭筋これは腕立て伏せをやってるように見えますが、三頭筋に効いています❗️下半身🦵負荷をかけてのスクワット地味に疲れます😅終わったらスッキリするので頑張ります❗️コメント頂いたバナナマンさんありがとうございます❗️北海道ではタカトシランドの放送があります❗️https://sp.uhb.jp/program/takatoshiland/index.htmlタカトシランドは来週２４日と二週連続ですので北海道の皆さんご覧下さい☺️
