暖かくなって来た

今日もトレーニング

インナーマッスルを鍛える腹筋

この体勢をキープして四十五秒×三セット

二頭筋のトレーニング

チョモランマを目指して💪

これは三頭筋のトレーニング

暖かくなって来て痛みが軽減して来たのでまたトレーニング再開☺️

準備運動が出来たので仕事に行ってきます😅