健康に気をつけて何かしてる？
▼本日限定！ブログスタンプ
残念ながら血圧の薬を飲んでます💊
おかげで今は安定中
塩分はなるべく控えめに
後がけ調味料はなるべく使わない
食べ物だけでは難しい
やっぱり運動が必要
健康な人に比べたら
全然足りないけど…頑張る💪
今日のお弁当
卵焼き
いかなごの釘煮
ハムカツ
白身魚フライ
八宝菜
サニーレタス
ミニトマト
ピクルス
今日の訪問リハビリは
先週と同じコース
なのに、なのに前回よりダメダメ
暑さと足を上にあげてと指令が
午前中だというのに暑い💦
汗がダラダラ💦💦
足をあげるので太腿の裏がプルプル
必然と座る回数も増え
リハビリ時間をオーバーしちゃった
ごめんなさい🙇♀️
途中いろんな高さの椅子に座った
40cm以上の椅子や30cm未満の椅子
低い椅子はかなり慎重に
バランス崩すと後ろは水路が
その前に確実に怪我する
疲れてる割には意外と上手く
立ち座りが出来た
今日のリハビリは
かなり疲れた
いつもは戻ってすぐ体力が復活するが
しばらく動けなかったです
次回は暑さ対策して頑張りましょう