今日のお弁当
卵焼き
唐揚げ
ミートソーススパゲティ🍝
サニーレタス
鶏ハム
今日は良い感じのお天気
暑過ぎず寒過ぎず
散歩日和
2週間振りの訪問リハビリです
手押しカートで
内科の病院まで行きました🏥
何時もは車椅子での受診
最初はコースを任すとPTさんに
言われたのでいつもの公園コースへ
途中からどのコースで帰ろうか
考えていたら病院まで行きましょうかと
少し不安
病院までの行きは余裕があったが
折り返しの後半から下半身と
上半身にも疲れが
なかなか姿勢が保ちにくくなってくる
どうやら足よりも上半身の方が
疲れが早く来るみたいだ
少し座る回数を増やして
無事に帰宅
家に着いて室内に戻る時に
びっくり
‼️
‼️上半身を自分の力で
引き上げられない
あちこちに掴まりながら
なんとかベッドまで
汗がビッショリ💦💦
息切れが…
それでも話をしている間に
落ち着いてきた
今日の歩行は
45分くらいかかったらしい
多分、普通の人だったら
往復15分もあればいける距離
でもまた少し自信がついた
今度は
整形の病院までバスを🚍使って
いける様になれば良いな
繰り返しが大事
今のうちに体力をつけないと
頑張ろう