年末の忘年会ラッシュ、
そして年末年始の暴飲暴食がかなり響いてきました・・
11月末のマラソン時から
なんと・・
3㎏UPですぅぅぅ・・・
ランもしてたし毎日動くようにしていたんですが、
摂取カロリー＆寒さでの代謝ダウンには勝てない。
まぁ想定内ではあるんですが、
体重計に乗るとやっぱりガクッっときますね～
今月も新年会やら旅行やら
体重UPの要素は多いですが、
ここらで引き締めなくっちゃヤバい！！
って事でまた平日酒抜きダイエット開始(家のみ･･)！！
これが一番楽に落ちるんです。
余裕をもって２月中までに-3kg目標！！
さて頑張るべ！！
