今から３６年前の１９７４年２月１８日０時１８分 栃木市でかわいい（？）男の子が生まれました
そう本日は僕の３６歳の誕生日です！
まぁこの歳になると誰にも祝われないので自分で宣伝しときま～す。
せっかく誕生日ですし、本日は振り返りの意味で自分自身の棚卸しをしてみたいと思います。
自分自身の事って知っているようで分からない部分が多いので、１０年前の２６歳の時と比べて成長した部分、衰えた部分を考えました
まず、衰えた部分
第一位は・・・
ダントツでこれです。
《お酒に弱くなった
》
２６歳の時はいくら飲んでも大丈夫だったのに、３０歳を超えたあたりから、飲み過ぎると記憶を無くすことも度々あり、何度も粗相を起こすようになってしまいました。
｢酒は飲んでも飲まれるな！｣これは気を付けないとなぁ～
第二位は・・・
《筋肉がつきにくくなった》
２６歳の時はちょっと筋ﾄﾚをすれば筋肉がついていましたが、今は２日に１日のチューブトレーニングや、週一度スポーツクラブでマシンを使ってのトレーニングでも、現状維持がいっぱいいっぱいです
落とさないように継続しないとなぁ～
第三位は・・・
《夜に弱くなった》
これは下系の話じゃなくて、単純に夜更かしが出来なくなってきました
もう日付が変わると眠くなっちゃうんですよ。
しょうがないから早寝早起きするようにします。
そして成長した部分
第一位は・・・
《体力がついた
》
僕が日々の運動を始めたのが丁度２６歳頃です。
やはり”継続は力なり”で毎日やっていると、筋力は変わらないが、持久力がＵＰして体力がついたと思います。
体力がつくと、仕事で辛いときでも集中力が持続するような気がします
日々の運動はトレーニングの強弱は出てきますが体が動く限り続けたいです。
第二位は・・・
《インプット力が上がった》
１０年も人生経験が増えたので当たり前ですが、たくさんの人にお会いしたり本を読むようになったり、転職もしたり、東京に住んでみたり、様々な経験をする事によって、多くの情報を入手出来たと思います。
それにより、先を考えて最善策をとれるようになりました。
これからは、インプットした情報をアウトプットする事を強化して、情報の全てを自分の物に出来るようにしたいです。
第三位は・・・
《夢を持てるようになった》
将来の夢を鮮明に描けるようになったので、今やっている事に目標設定が出来、何でも楽しむことが出来るようになりました。というより、特に仕事ですが、やる意味が持てるようになりました。
今後は夢が叶うために、もっとこまめな進捗管理をし、ＰＤＣＡを行っていきたいです。
う～ん！
改めて棚卸ししてみると面白いですね
”成長した部分”は主観的な事が多いので、本当はどうなのかは分かりませんが、”衰えた部分”は改めて考えると悲しいですね
まぁ毎年誕生日に想うことですが、歳は取っても、気持ちと外見は少しでも実年齢より若くいよう
後は前向きに、楽しい３６歳にしま～す