今日は最近の週末にしては調子が良かった。
昨日まで極度に苦しんでたから、
それに比べると良かったのかも。
朝は気持ちよく目覚めたけど、
もう少し休もうと思って
再び布団へ・・・
うたた寝は気持ちいいね(^^;)
昼の１２時ぴったりに布団から出た。
天気が良かったからか、嫁さんが太陽の光を浴びながら散歩したら？って
いつもならしんどくて拒むんだけど、
割と調子が良かったので、
外に出ることに。
休職中は午前中に１時間ほど散歩していたけど、
今日は体調不良明けで体力もないから、
公園のベンチでまったりすることにした。
丁度良くお日様があたるところが空いていた。
太陽の光を浴びるとセロトニンが分泌されるらしい。
セロトニンと聞くとうつ病の私は敏感に反応してしまう。
心の病気の人に欠けているとか言われているからね。
でも、太陽の光を浴びるって光合成みたい(苦笑)
ベンチに座ってたけど、ほとんど晴れず曇り空
・・・
晴れてないやん！
雲も黒くて怪しいよ(-_-;)
と思ってたら、予想通り雨が降ってきた(ToT)
３０分も経たないうちに帰宅する羽目に・・・
せっかくやる気だしたのに
日頃の行いが悪いから？(>_<)
で、どれだけセロトニンは分泌されたのかな？
セロトニンやノルアドレナリンとかの脳内物質って
本当に足りていないのかってよくわからない。
血糖値を計るみたいに
簡単に計れればいいんだけどね。
今の処方されてる抗うつ薬が合っているのかって、
ほんとのところはよくわからない。
飲んでいても昨日、一昨日みたく凹む波はくるし…
セロトニン測定器が世間に普及して欲しい。
（とりとめのない内容になったような…(>_<)）