０６／０１

朝は、

ザバスミルクプロテイン脂肪０ココア

ファミチキ１個

昼は、

ジョージアクラフトマンブラック

助六寿司

サラダチキンバーブラックペッパー

ホタテ風味の緑野菜サラダ

間食は、

きな粉葛餅

ピーナッツ最中

夜は、

杜仲茶１杯

ご飯＋チキンコルマカレー

マグロ赤身の刺身

合計1954kcal

体重116.7kg

６／１は、牛乳の日