今年は暖冬で、雪が降らないとかいろいろニュースでは聞きますが。
こちら関東地方は、先週土曜あたりに大雨でしたが、それ以降ずっと晴天続き。
それは悪いことではないんですが、空気がかなり乾燥しておりますね。
私も年末ちょっと風邪でノドやられてしまい、マスク着用しとりました。昔のガーゼを重ねたようなマスクのイメージしかなかったんですが、最近のマスクってすごく薄いんですね。呼吸もけっこう楽で、喋っても声がこもらず、ちゃんと聞き取れます。それでいて、咳の飛沫はほぼカットする、というんだからたいした物です。
今は私自身はそこそこ健康？のようですが、身の回りではやはり鼻をすすっている人や、咳き込んでいる人がたくさん。
何せ人の出入りの多い職場なもので、いろんな人が外から持ち込む菌やらウィルスやらが蔓延していたり。
自衛、予防のためにマスクしたほうがいいかも・・・！？
あとは、体の防衛力強化のために、ビタミンCで鼻やノドの粘膜を丈夫に、抵抗力をつけ、こまめなうがいで殺菌、その他の栄養と睡眠もきちんと取りたいものです。
あとは、適度な運動ですか・・・
ええ、歩いて通勤してますよ。１分ほどかけて。
すでにひいてしまっていたり、風邪気味な方は早い回復を、まだの人にはこのまま健康でいられますように♪