３日坊主人間サンチェの、断食３日目でございます。
はっきり言ってかなりきついですね。(*￣Oﾉ￣*)
満腹すぎる状態と空腹すぎる状態・・・あなたなら
どちらが苦しいと思いますか？
私は冷静に考えると、食べすぎてリバースしそうになった
方が苦しいと思います。ですが、満腹感というものは、
１時間もすれば、だいぶましになります。
自然に解放されていくし、精神的にも問題ない。
ですが、空腹感ってのは、時間がたっても
やっぱり食べないと空腹なんですね。波は
ありますよ。ですが、食べたいという気持ちは
なかなか、おさまりません。我慢し続けると
不思議とましになるのですが、またまたやってくる
空腹感と戦うのは、なかなか厳しいっす。
わかっていたんだよ。。。( ´艸｀)
もし、これが、他人に強制されてやっていたんなら
とっくに気が狂ってるんだと思います。
ところが、自分がやるって決めたんだから、まだ続け
ますよ。もちろん明日には、やめてるかも知れない。
そして、やめようと思えばいつでもやめれるし、
食べようと思えば、いつでも食べれる。
そこに、心の余裕が生まれます。だから続くんでしょうね。
とにかく、今の地点で、注意しないといけないのは、
断食を、やめた時の解放感で、食べすぎてしまう事と、
逆に、拒食症になってしまう事。
私、断食たるものを、初めて行いました。
素人が断食をするのは、大変危険を伴います。
私は、素人ですが、身体の事については、かなり勉強
致しました。安易に断食をやっているのでは、ないという
事を、理解して頂きたいと思います。
真似しちゃ、危ないっすよって言いたいんです。
では、本日は、このあたりで
ダイエットスタート時・・・８７．２kg
現在・・・７７．９kg