ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
参加中僕が推奨する理想の睡眠時間・・・
それは年齢ごとに違います（;´▽｀A``
小学生くらいまでと高齢の方は8～10時間寝てもいいでしょう。
実際、僕も小学生までは夜9時に寝て朝7時近くに起きるという生活をしていました。
中学生からはテストやら何やらで、だんだん睡眠時間を削らないといけません。
だいたいこのころは体力もあるので6～8時間でいいでしょう。
勿論、余裕のあるときはもう少し寝てもいいです。
高校2～3年で大学を受験する人は、生涯最も少ない睡眠時間です。
寝たくても寝てられない状況だと思いますが、それでも最低2～6時間くらいは寝ないと頭がうまく回転しないでしょう(^▽^;)
大学生に相当する時期は・・・もう好きなだけ寝ましょう！(°∀°)b
仕事のある方は、寝られるときに寝ておくのがいいでしょう。
働きづめでは絶対に体力持ちませんから。
結局、睡眠時間なしってのが一番駄目です。