ダイエットを始めます

72kgからダイエットで64kgまで落としていましたが、徐々に増加傾向で68kgまできてしまいました。

今日から再びダイエットします。

目標は64kgとします。

早速、豆腐と納豆を買ってきました。

お米はごく少量にして、豆腐、納豆、野菜中心の食事に変更します。

お昼のお弁当はお米を半分にします。

あと、間食は一切しません。

３ケ月で達成したいです。