２万３千歩

本日、自宅から主要駅まで片道７km越え歩きました

筋肉痛がやってきました

心地い痛みです

筋肉の成長を感じます。明日はタンパク質摂取に

励みます

筋トレはお休みしました

もう、寝ます！

頑張ろう！！