体組成計

毎朝、測っているのだけど・・・

寝巻きの冬服と最近の服と重さがちがうわけで

２００g設定をマイナスに設定し直したら

体脂肪率が２％上がっている！

そんなに変わる？

なんか嫌な感じ

測定機器より、見た目で判断するのがベターと

youtubeでボディービルダーの方が言ってました

そう、見た目で判断、そうしよう！

まず、体重６４kg以下キープは必須にしている

さて、出張も1日短縮で本日まで。

頑張ろう！！